Q吃冰淇凌会减肥吗

2020-05-20

描述：

吃冰淇凌会减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃冰淇淋并不能减肥，而且吃冰激凌还会增肥，因为冰淇淋中含糖量比较多，吃一次冰淇淋的热量比吃主食摄入的还多。冰淇淋是一种会增肥的食物，所以肥胖者和减肥期间的人尽量不要吃，特别想吃也要少量，不能吃一整份。减肥的时候一定要管住嘴，控制每天总热量的摄入，不能超过1000卡，但是具体的热量还是需要根据体重和身高来计算。