Q什么食物吃了湿气重

2020-11-23

描述：

什么食物吃了湿气重

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

生冷油腻的食物和糖分高的食物吃了会湿气重。生活中比较常见生冷的食物有雪糕以及蔬菜沙拉，包括夏季深受人们欢迎的多种瓜类比如西瓜、哈密瓜等等。油腻的食物包括辣条、火锅等，这些食物吃了会加重人体内的湿气。湿气重在日常生活中的主要表现为四肢无力，没有精神而且湿气会让有些人群发胖。本身湿气重的人群饮食上一定要注意，在生活中应该多食用薏米和赤小豆等祛湿的食物，增加适量的运动效果会更好。