Q晚上饿着肚子睡觉好吗

28岁 2021-06-10
描述:

我这段时间在减肥,晚上经常不吃饭,但是每天晚上我都特别饿,请问医生,晚上饿着肚子睡觉好吗?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

晚上饿着肚子睡觉对身体是不好的,如果没有吃饭会导致胃酸大量分泌,此时胃黏膜会受到刺激,久而久之很容易引起一些消化系统疾病的出现,比如胃炎消化道溃疡等。

除此之外,如果晚上饿着肚子还容易使睡眠受到影响,对身体也是有害的。

因此,最好不要通过节食的方式进行减肥,晚上可以适当吃一些清淡的食物,或者吃一些水果,喝一杯温热的牛奶。

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