Q跑步后喝柠檬水可以减肥吗

2020-05-19

描述：

跑步后喝柠檬水可以减肥吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跑步后喝柠檬水是可以达到减肥作用的。跑步是一种有氧运动，在跑步的过程之中，人体的脂肪能够转化为热量被消耗掉，所以具有促进减肥的作用。跑步过程中人体会因为运动的原因，而体内水分大量丢失，在跑步之后应注意补充水，这时可以喝一些柠檬水。柠檬水不仅水分含量高，同时还还有一部分柠檬酸物质，这种物质能够提高人体代谢，促进脂肪类物质燃烧，所以对减肥是有帮助的。