Q无花果一天吃多少最好

2020-11-04

描述：

无花果一天吃多少最好

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

无花果一天吃5个左右最好。无花果的营养价值比较丰富，含有大量的脂肪酶和蛋白酶，能够促进身体对食物的消化和吸收，增加食欲，在一定程度上还能缓解消化不良和腹胀、便秘的情况。除此之外，无花果还能够清除血液中的胆固醇，降低血脂，还能让人体内多余的脂肪进行分解，达到减肥的效果。但是切忌一次性不要吃得过多，否则会造成腹胀、腹泻。