Q吃什么可以缓解妊娠反应？

女 24岁 2019-03-20

描述：

怀孕4个多月了，有很严重的妊娠反应，比较难受，请问吃一些什么来缓解妊娠反应？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

蔬菜沙拉材料：黄瓜、土豆、胡萝卜、鸡蛋、火腿、盐、糖、沙拉酱、醋。将所有材料拌在一起，非常适合妊娠反应严重的孕妇食用。清淡，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇能够尽可能多地摄取食物，满足其对营养的需要。这些食物包括各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、禽、蛋及各种谷类制品。芒果酸奶味道酸酸甜甜，具有开胃、止吐的作用。怀孕早期反应较重的孕妇不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可强制进食。进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和妊娠反应的轻重进行调整，宜采取少食多餐的办法，保证进食量