Q吃维生素D3会拉肚子吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

吃维生素D3可能会导致拉肚子，但这种情况并不普遍。维生素D3是一种脂溶性维生素，通常在适量摄入的情况下是安全的。过量摄入可能会引发一些消化不适，包括腹泻。

维生素D3的主要功能是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。正常情况下，适量的维生素D3不会对肠道造成负担，但如果摄入量超过了推荐的每日摄入量，可能会导致身体出现不适反应。尤其是对于那些对维生素D敏感的人，或者有肠道疾病的人，可能更容易出现腹泻等症状。某些补充剂中可能含有其他成分，这些成分也可能引起消化不良。

在补充维生素D3时，建议遵循医生或营养师的建议，避免自行随意增减剂量。如果在服用维生素D3后出现腹泻等不适症状，应及时停用并咨询专业人士。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的水分，以帮助身体更好地适应补充剂的影响。