Q食疗减肥的方法有哪些
女 28岁 2020-12-16
描述：
我生完宝宝有点肥胖，想进行减肥，我不想吃减肥药，想进行食疗减肥，食疗减肥的方法有哪些？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
食疗减肥一般要注意清淡的饮食， 可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜和香蕉以及苹果，同时也可以适当的喝一些酸奶，通常可以达到减肥的效果。
如果治疗减肥效果不是特别的明显，可以适当的进行一些体育锻炼，比如跑步和跳绳 。
在减肥期间不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，比如肥肉和羊肉以及油腻的食品，以免影响到减肥的效果。
相关问答
-
Q如何产后减肥 产后减肥方法有哪些
A关于如何产后减肥产后减肥的方法有哪些的问题。 产后往往会出现肥胖的情况，这与妊
周喜玉
主治医师
-
Q食疗减肥最快的方法是什么？
A食疗最快减肥的方法是食用蜂蜜、苦瓜。因为蜂蜜排毒养颜的效果，同时蜂蜜可以促进倡导
吴光秀
副主任医师
-
Q通过食疗减肥的方法有哪些
A食疗减肥的方法有：一、要营养合理，食物多样化，粗细搭配，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白
苏旭东
副主任医师
-
Q老年人减肥的好方法有哪些
A老年人减肥的好方法通常包括食疗、运动以及服用药物。日常可适量吃些山药、芡实、薏
陈玲
副主任医师
-
Q儿童减肥方法有哪些
A儿童减肥方法有哪些。 一、儿童的减肥与家长的饮食习惯，喂养方式有很大的关系。孩
吴光秀
副主任医师
-
Q食疗减肥最快的方法
A食疗最快减肥的方法是食用蜂蜜、苦瓜。因为蜂蜜排毒养颜的效果，同时蜂蜜可以促进倡导
潘宇
副主任医师
-
Q最快的减肥方法有哪些
A您好，减肥必须注意坚持两点。第一就是要饮食控制，第二就是运动。饮食的控制相当重要
苏旭东
副主任医师
-
Q快速简单的减肥方法有哪些
A关于快速简单的减肥方法有哪些的问题。 肥胖是当代人最为常见的一类疾病，往往影响
周喜玉
主治医师
-
Q减肥的最快方法有哪些
A当今社会是一个以瘦为美的现代社会，尤其是对于众多爱美的女性朋友来说，她们都希望能
赵月霞
副主任医师
-
Q减肥的土方法有哪些？
A时间长了适应的情况下可以用生果充饥，以上是个人以为比较有效的方法，总而言之，运动
吴光秀
副主任医师
