Q孕期6个月吃什么好

女 20岁 2019-04-30

描述：

妹妹怀孕有好长时间了，不知道吃什么好，所以我想咨询一下孕期6个月吃什么好

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕6个月已经属于怀孕中期，在怀孕中期是宝宝发育比较快，怀孕6个月，早孕反应已经消失，孕妇胃口逐渐恢复，情绪稳定，胎儿生长发育加快。建议此时加强补充营养，均衡饮食，少吃多餐，种类丰富，多食用富含维生素、氨基酸、碳水化合物、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、钙、磷、铁等营养物质。可食用牛肉、羊肉、鸡肉、猪蹄、牛奶、鸡蛋、花生、豆腐以及新鲜蔬菜和水果等。每天喝一杯蜂蜜水，保证大便通畅。孕期如果长时间的挑食，就有可能会导致宝宝发育不良，所以要纠正挑食习惯。