Q发育的男孩晚上能吃夜宵吗

2020-05-16

描述：

发育的男孩晚上能吃夜宵吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

发育的男孩在晚上睡觉前最好不要吃夜宵，晚上人体活动量会变少，吃夜宵会容易对肠胃造成一些刺激，要养成规律的饮食习惯，每天需要少量多餐，可以更好的促进身体吸收营养，一定要及时补充维生素和蛋白质，对发育期的男孩比较好。在饥饿的情况下选择夜宵，需要注意吃一些汤面比较好消化，不可以吃太多油炸油腻的食物，每天三餐最好定时定量。