Q产妇吃什么比较有奶水

女 24岁 2019-03-25

描述：

医生：您好！我现在已经生完孩子大约半个月了，想要给孩子一个充足的营养奶水，想咨询一下，产后吃什么补身体比较好呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

从描述中了解到你已经生产完毕，目前是在产后半个月还在月子期间。在这段期间建议需要适当增加营养，多饮用营养价值比较高的筒骨汤、排骨汤、鱼汤等等。对于产妇月子期间多喝点汤汤水水，便于奶水的增加，奶水自然也会多一点。其次，产妇还需要注意休息，建议休息时间可与新生宝宝的休息时间重叠。同时要注意个人的清洁卫生，尽量减少熬夜的可能，不吃刺激性食物。当然也要适当补充一些新鲜蔬菜和水果，注意饮食均衡，促进新陈代谢。