Q午餐吃鸡胸肉可以减肥吗

2020-05-18

描述：

午餐吃鸡胸肉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

午餐的时候吃鸡胸肉也是可以帮助减肥的，因为鸡胸肉中所含的脂肪的含量是比较低的，并且含有大量的蛋白质，是有减脂增肌的效果的。但是建议你最好是能够选择合理的烹饪方式，尽量不要用油炸，最好是水煮的方式能够帮助减肥。除此之外的话，午餐的时候尽量能够搭配一些其他的蔬菜，或者是富含维生素丰富的水果等等一起服用。