Q如何预防妊娠期焦虑和焦虑症

女 26岁 2019-07-07

描述：

怀孕一段时间了，孕吐很是难受，又没有办法，只能自己承受，觉得自己非常焦虑。想问一下，如何预防妊娠期焦虑和焦虑症？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

关于怀孕期间的焦虑症，首先，家庭成员和朋友需要给孕妇一种安全感，给予孕妇积极地自我暗示自我暗示，不断的去暗示自己“我可以”“我行”，而不是各种焦虑和否定其上心头。积极的暗示可以起到增加自信心的功能。家人与朋友要多和孕妇聊天，带她去一些更有意义的地方。当她心情不好时，一定要多启发她。当她闲着无聊的时候，也可以带她去上一些孕妇课，平时听更多的音乐。孕妇也可以多了解待产与分娩的有关知识，为自己将来生产作好准备。