Q女性深蹲对子宫的好吗？

女 23岁 2019-04-25

描述：

老婆最近刚做完月子，不知在哪听到坐深蹲对刚过完月子的身体好。我想问一下女性做深蹲对子宫好吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女性深蹲对于子宫的好处并不是特别明显，深蹲可以有效的锻炼全身肌肉，对女性腹部瘦身以及促进全身血液循环，增加腿部力量有很好的效果。在女性月经期间不建议深蹲，避免对子宫造成影响。深蹲的动作要领有很多，需要严格按照要求做，做不好容易起到相反的效果。女性在怀孕期间也是不可以深蹲，以免受力对胎儿造成影响。深蹲对于产后修复的女性有很大的好处，可以增加肺活量，加快身体的修复，建议在健身教练的指导下进行。每天深蹲数量以身体情况量力而行，适可而止，每天数量不宜过多，以免损伤膝盖。