Q早餐喝纯牛奶好吗

2020-07-23

描述：

早餐喝纯牛奶好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早餐喝纯牛奶对身体有一定的好处。首先牛奶当中含有比较丰富的钙质，能够预防骨质疏松，还能够防治腰膝酸软，腰酸腿疼。早餐喝完纯牛奶以后，可以适当的进行户外运动，这样能够产生足够的维生素D，让钙质更好的吸收。另外牛奶中还含有非常丰富的蛋白质，早餐适当的喝牛奶能够补充优质蛋白质，对于提高身体的免疫力非常有好处。