Q应该怎样防止猝死呢？

男 28岁 2019-02-23

描述：

因为自己工作的原因会经常加班的完成自己的工作，很担心自己的身体出现毛病，想问一下医生怎样能防止猝死？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

在平常的生活中要注意自己的饮食情况，多吃水果蔬菜等富含营养的食物，少吃辛辣和对身体有刺激的食物，积极的参加运动，多锻炼自己的身体，好增强自身的免疫力，平常要多注意自己的个人休息，尽量不要熬夜，保持适当的劳逸结合，防止自身发生猝死，青年人的压力目前是最大的，长期的压力导致身体长期处于超负荷的状态，十分有发生猝死的可能，平常应该进行合理有规划的个人训练来增强自己的个人身体素质，从而更好地防止猝死的可能。