Q男人吃枸杞可以提高精子活跃度吗

男 32岁 2019-02-25

描述：

今年刚结婚，也到了该要孩子的年纪，我和老婆一直想要个孩子，可是一直怀不上，医生说他精子活跃度低，我想问一下平时吃枸杞能提高精子活跃度吗？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，对于精子活跃度低的男性来说，平时多吃一些枸杞是有好处的，但是只吃枸杞是不够的，想要提高精子的活力，建议平时要注意清淡饮食，适当增加营养，比如多吃一些高质量蛋白质的食物，鸡鸭，鱼肉，牛奶，鸡蛋等等，另外建议可以多吃些蔬菜水果，补充体内的营养，可以形成生成精子所需要的原料。另外平时要注意养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜，不要长时间久坐。此外建议可以加强锻炼身体，多做有氧运动，比如说跑步、打球等。