Q身高180CM体重120斤正不正常

男 20岁 2019-03-06

描述：

你好，现在已经20岁了，180的身高，体重120斤，别人看到我都会觉得我是营养不良，但是我觉得自己精神没什么问题，身体也没有什么不适。身高180CM体重120斤正不正常？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

身高180CM、体重120斤的身体状况是相对正常的。根据BMI身体质量指数的计算公式，BMI=体重kg/身高m²，BMI约为18.5，这在正常范围内。

在评估身体健康时，除了BMI，还需要考虑其他因素，如体脂率、肌肉量、饮食习惯和生活方式等。身高180CM的男性，体重120斤约60公斤通常意味着体型较为纤细，可能适合一些运动项目，但也可能缺乏一定的肌肉量。如果您平时有规律的锻炼，保持良好的饮食习惯，这样的体重是健康的。如果您感到体力不足或容易疲劳，可能需要增加一些营养摄入和力量训练，以增强肌肉和整体健康。

在关注体重的同时，也要注意心理健康和自我形象。每个人的身体状况和健康标准都不同，重要的是找到适合自己的生活方式和饮食习惯。定期进行健康检查，关注身体的变化，及时调整生活方式，才能更好地维护健康。保持积极的心态，关注整体健康，而不仅是数字上的体重。