Q月子里上火便秘怎么办

女 26岁 2019-02-19

描述：

我现在刚生完孩子在坐月子，有点上火，并且出现了便秘，想咨询一下月子里上火便秘了该怎么办？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，如果坐月子的时候有上火并且便秘的情况，可能是由于过量的营养补充，或者活动少，或者喝水少。正常情况下，可以吃一些粗纤维食物，然后喝更多的水来改善这种情况。如果情况更严重，也可以用一些通便泻火的药物来治疗。哺乳期妈妈要注意去火，多喝水，多吃去火食物。其中苦味食物最去火，苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛火、消除疲劳的作用。其次多吃新鲜水果和鲜嫩蔬菜也可祛火。最后一定要少吃辛辣刺激、油炸、油腻的食物，以免加重上火的症状。