Q请问医生白头发有什么办法

男 33岁 2019-02-02

描述：

过了三十岁，我开始长白头发了，特别是最近发现白头发长了很多，请问医生对于白头发有什么办法？应该怎么办呢？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

白头发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局部性白发较常见，多见于头前面的发际部，后天性白发有老年性白发和少年白发两种。第一是平时保持精神愉快，注意劳逸结合，适当减少生活压力，把部分时间留给休息，使头脑有充分的休息时间。第二是要经常锻炼身体，全身心投入，让自己保持放松。第三是调整饮食结构，营养均衡，多补充蔬菜水果，多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻等。