Q做月子可不可以喝羊肉汤

女 29岁 2019-04-23

描述：

马上就要坐月子了，想给宝宝喝母乳，老一辈的人说多喝羊肉汤有利于下奶，所以想问问坐月子可不可以喝羊肉汤？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

羊肉中的蛋白质含量多，并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素，能补充人体所需的营养成分，产妇吃羊肉对身体恢复和乳汁分泌都大有好处。有些女性体质阴虚就适合坐月子期间温补，羊肉就能益气补虚，促进血液循环，而且具有很好的催乳作用，非常适合缺乳、少乳的妈妈食用。在这段时间里面是可以吃羊肉和喝羊汤滋补身体和催乳的，不过在做汤的时候不要添加太多调料，另一方面羊肉汤是热性的，最好是不要大量喝，吃多了容易上火，吃羊肉的时候注意红酒不宜与羊肉同食，容易产生化学反应，会引起身体不适。在平时也要注意休息，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的增加体育锻炼。