Q流产应该采取什么睡姿

2025-06-16

医生回答：

流产后的睡姿以舒适、避免压迫腹部为主，推荐侧卧尤其是左侧卧或仰卧。这两种姿势能减少对子宫的压迫，促进宫腔淤血排出，同时缓解腰部压力，利于身体恢复。

侧卧时可在双腿间夹枕头支撑骨盆，仰卧则建议在膝下垫软枕，保持腰部自然弯曲。避免长时间俯卧，可能增加腹部压力，影响子宫收缩或引发不适。术后初期身体虚弱，可根据个人感受调整，但需保持姿势稳定，避免频繁翻身或突然起身。

避免睡姿导致腰背酸痛，如不适及时调整；流产后子宫敏感，严禁趴睡或过度蜷缩；若出现异常出血或疼痛，应立即就医。恢复期间睡眠环境需温暖安静，配合医生指导的护理措施如药物、休息时长，确保身体顺利康复。