Q想要减肥，应该是运动前拉伸还是运动后拉伸

2020-06-08

描述：

减肥运动前拉伸还是运动后拉伸

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

因为现在生活条件的提高，所以大家的饮食都比较好，每一顿的营养搭配也比较均衡，所以会有很多人出现暴饮暴食的情况，在这种情况下就会容易导致肥胖，减肥目前来说最好的方法就是节制食物以及做一些运动相结合来达到减肥的目的。而在做运动的时候，通常情况下是在运动之后要做拉伸运动，因为运动了不拉伸等于白运动，甚至还会起到相反的作用。