Q严重便秘应该吃什么？

男 23岁 2020-04-03

描述：

我最近可能因为喝水少的原因，导致上火了，现在还严重便秘，想知道这个严重便秘吃什么好呢？

医生回答：

严重便秘可以多吃粗粮、水果、蔬菜等食物，可以选择能滋润肠道、可以缓解便秘的食物，如蜂蜜、酸奶，可以软化粪便，促进排泄。此外每天早餐前、晚餐后喝一杯清凉的白开水，具有润肺、健胃、治便秘等功效。适当运动，养成良好的生活习惯。