Q晚上经常做梦怎么调理

男 30岁 2020-05-29

描述：

最近，我经常在晚上做梦，白天没有精力工作。晚上经常做梦怎么调理？

医生回答：

晚上经常做梦大多是过于劳累，精神紧张引起的，建议睡前用热水泡脚，热水淋浴，也可以喝热牛奶，听一些比较舒缓的音乐，能够起到提高睡眠质量的效果。睡前不要做剧烈运动，不宜暴饮暴食，如果出现神经衰弱症状，应及时到医院检查，必要时用药治疗。