Q米糊增肥还是减肥

2020-05-20

描述：

米糊增肥还是减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

米糊既没有增肥的效果，也没有减肥的作用，米糊一般不属于热量高的食物，但是和吃的米饭比起来，热量就比较高了，如果在减肥期间，尽量还是少进食为好。对于减肥的人群，饮食上一定不要吃一些高糖、高热量、高脂肪的食物，饮食尽量以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于减肥的效果。平时可以加强体育锻炼，燃烧身体的脂肪，长时间的坚持，都能达到减肥的目的。