Q为什么有人减肥很容易

2020-05-22

描述：

为什么有人减肥很容易

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

有的人减肥很容易是因为人的体质有区别，比如脂肪以及肌肉比较少的人减肥就比较容易，在减肥的时候可以通过多吃蛋白质类的食物，适当的进行运动提高肌肉量，不但能够减肥还可以帮助塑形。对于肌肉比较结实的壮硕的体型，因为骨骼比较大所以适当的运动就会增加肌肉，可以进行肌肉的练习。脂肪比较多身材减肥应该选择有氧的运动。