Q容易上火的体质应该吃什么才好

女 29岁 2019-03-20

描述：

本人二十九岁，很容易上火，一吃油炸的食物都会上火，且有拉不出便便的情况，皮肤也很干燥，舌头上经常有红点，我想问下医生，容易上火的体质应该吃什么才好？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

结合您所描述的的情况，从中医的角度来说，容易上火可分为实火和虚火两种，实火的临床表现为肝火太旺、心火旺盛；虚火则大多数表现为阴虚火旺，目前考虑您是容易阴虚火旺的现象，较容易出现上火，另外可适当吃一些下火、消炎的药物，但在饮食调理方面也是很重要的。在平时生活饮食当中：需注意饮食清淡并有规律，多吃青菜水果，多锻炼，保证充足的睡眠，多进食些膳食纤维的食物，保护胃肠功能。忌食油炸辛辣的食物。必要时建议去医院找老中医把脉辩证调理下。