Q什么维生素对皮肤好？

女 22岁 2019-07-02

描述：

自己的身体抵抗力很差，而且皮肤特别粗糙，所以我想请问一下什么维生素对皮肤好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素E是一种脂溶性的维生素，是人体最主要的抗氧化剂之一。维生素E对皮肤的抗衰老起着非常大的作用，维生素A也是人体所必备的一种物质，缺乏了皮肤会变得很干燥。注意饮食营养，注意休息，保持局部皮肤的清洁。抗氧化，保护机体细胞免受自由基的毒害，能够有效减少皱纹的产生，保持青春容貌。可以预防炎症性皮肤病以及脱发症。防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕以及色素的沉积，加速伤口的愈合。多吃维生素E有利于皮肤的新陈代谢。