Q孕妇吃什么有助于胎儿补脑

男 2020-11-07

描述：

孕妇吃什么有助于胎儿补脑

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃鸡蛋、香蕉、苹果、深海鱼类、燕窝、核桃、开心果、花生、葵瓜子等食物，有助于胎儿大脑的发育。大脑在发育过程中需要多种营养素，其中蛋白质、亚油酸甘油酯、不饱和脂肪酸、锌、钙、磷、铁等物质对脑部神经系统的发育比较重要。虽然这些食物都有助于胎儿补脑，但也不能够一次性食用过多，会加重胃肠道的负担，每天适量的补充就可以。