Q只练胸不练背会驼背吗

2020-05-27

描述：

只练胸不练背会驼背吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

如果只练胸而不练背是有可能会导致驼背的。如果只专注于对胸肌的训练而忽略了对背部的锻炼，可能就会导致反相肌被相对的拉扯，从而导致其肌纤维变得越来越细长，久而久之就会使背部肌肉相比之下变得细长而乏力，从而出现驼背的现象。对于此种问题建议在日常生活中进行相对平衡的训练，在平时的时候多注意自己的坐姿和站姿，可以有效地改善驼背。