背部僵硬、疼痛考虑可能是过度疲劳引起的，尤其是长时间从事体力劳动者。建议减轻工作量，同时配合局部的热敷、针灸来进行调理。其次经常从事电脑工作者，由于长时间的坐姿不正确，也会导致背部肌肉出现劳损，所以容易出现背部的僵硬、疼痛的情况。建议尽量避免长时间坐着工作，同时进行背部的热敷、按摩、针灸等来进行缓解。如果背部僵硬、疼痛以腰部为主，则考虑椎间盘突出可能性比较大。需要到医院进行X线或CT检查，以便确诊是否为腰椎间盘突出。
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