我们受到一些外伤以后,受伤的局部会逐渐出现这种肿胀、疼痛,特别是在受伤以后的24小时之内,我们称之为急性期的时候,这种肿痛会出现越来越明显。那么我们怎么能够自己通过一种方法来减轻这种肿胀,一般来说就可以通过冰敷的方法,也就是说降低局部的温度,减少肿胀的发生。具体怎么操作,我们最常见的找到冰块,然后把它装在干净的塑料袋里,或者说是可以用干毛巾把它整块裹起来,然后敷到受伤的局部,一般来说敷上十几分钟、二十分钟左右,减低局部的温度以后可以减轻肿胀的发生,从而达到症状的消除。
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