脑袋涨涨的、很沉的原因是需要根据患者的年龄、身体素质以及过往病史才能确定的，比如曾经是否患有高血压、糖尿病等基础的疾病，综合起来才能进行初步的判断发病的原因，一般情况发病时同时还伴有记忆力、反应力下降严重，脑袋不清醒，后脑有紧箍感，很有可能是因为脑血管痉挛引起的，这种情况需要多休息，作息规律，早睡早起，注意保暖，工作和生活中应尽量避免精神紧张，再搭配药物治疗。具体可以去当地医院做详细的检查，确定病因，针对性治疗。
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