发生脚踝扭伤后，普遍的治疗方式是RICE定律。一般需要用石膏、支具、弹力绷带或护踝等，将踝关节固定，进行制动。还要在踝关节扭伤的48小时内进行冰敷。并用弹力绷带等进行加压包扎，以促进组织愈合，减少肿胀的发生。患者还需要进行锻炼，但主要是进行踝关节周围肌肉的静力性锻炼，而不是活动踝关节。在踝关节发生扭伤的瞬间，患者需要停止运动，并进行冰敷、制动、加压包扎和踝关节的肌肉训练，大多数的踝关节韧带扭伤都可以自愈。
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