踝关节扭伤后的制动包括软制动和硬制动。硬制动是通过石膏、支具等较为坚硬的固体让踝关节在某一个角度。如果周围没有石膏或者支具，也可以使用护踝或者弹力绷带将踝关节进行软制动。弹力绷带在包扎的过程中最好逆着扭伤方向进行固定。如果是内翻位损伤造成的外踝韧带损伤，需要将踝关节通过弹力绷带外翻位进行制动，从而缩短韧带损伤的位置。如果是外翻位损伤，需要让踝关节逆着损伤的方向进行内翻位制动。
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