晚上喝粥减肥吗

2022.03.01 11:42

晚上喝粥并没有明显的减肥作用，但是如果晚餐只是少量喝一些粥，也不会导致增肥。

如果在减肥期间，晚上不吃其他的主食，适量喝粥，所含的水分比较多，能够增加饱腹感，对减肥可以起到一定的帮助。而且，粥属于易消化食物，在食用过后不会对胃肠道造成负担，很快就会被胃黏膜吸收，但如果食用得过多，会导致增肥。尤其是喝粥的时间过晚，超过8点时，更容易导致增肥。