孕妇抵抗力差怎么办

2022.11.10 06:38

孕妇抵抗力差可通过适当运动、改善饮食、注意休息等方法来调节。

1.适当运动。孕妇抵抗力差平时可以适当地参加运动，比如做瑜伽、散步等，能提高机体的免疫功能，但每次的运动时间可以保持在30分钟以上，以身体不感到疲劳为好。

2.改善饮食。饮食上面要多摄入蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶、西红柿等，能够补充机体所需要的营养成分，从而增强机体的免疫功能。

3.注意休息。孕妇抵抗力差还要保证充足的休息时间，每天的睡眠时间尽量保持在8小时以上，通过充足的睡眠也能够使机体得到有效地休息，进而能提高机体的免疫功能。

孕妇免疫力差平时还要做好防护措施，可根据天气的变化及时添减衣物，防止受凉之后出现感冒症状。如果出现了不适症状，是不可以私自购买药物使用的，以免使用不当影响到胎儿的发育。

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