宋海涛 主任医师 北京医院 三级甲等 耳鼻喉科

飞机降落时耳朵疼怎么办

2025.06.30 16:16

飞机降落时耳朵疼可以通过咀嚼口香糖或进食、打哈欠或张大嘴、捏鼻鼓气法、使用耳塞或降噪耳机、服用减充血剂等方法缓解。具体分析如下:

1.咀嚼口香糖或进食:通过下颌运动促进耳咽管开放,平衡中耳内外压力,缓解耳部不适。选择耐嚼的食物效果更佳,但需避免过硬或过黏的食物。

2.打哈欠或张大嘴:主动扩张耳咽管,帮助调节耳压。动作需自然缓慢,过度用力可能导致不适。若无法自然打哈欠,可尝试模仿打哈欠的动作。

3.捏鼻鼓气法:深吸气后捏住鼻子,闭口轻轻呼气,使气流通过耳咽管进入中耳。操作需轻柔,避免用力过猛导致鼓膜损伤。感冒或鼻塞时不宜使用此法。

4.使用耳塞或降噪耳机:减少外界气压变化对耳膜的直接影响,尤其适合敏感人群。选择专为飞行设计的耳塞效果更好,需确保佩戴正确。

5.服用减充血剂:鼻塞严重时可在医生指导下使用,收缩鼻腔黏膜,改善耳咽管通气。需注意药物副作用,避免长期或过量使用。

飞行前避免过度疲劳,保持充足睡眠。感冒或鼻窦炎患者应谨慎乘机,必要时咨询医生。婴幼儿耳咽管发育未完善,可通过喂奶或使用安抚奶嘴缓解不适。若疼痛持续或加重,需及时就医排除其他耳部疾病。