小孩可以吃蒜苔吗

2022.06.17 14:33

小孩可以吃蒜苔，需要注意适量摄入即可。

蒜苔中含有丰富的纤维素、大蒜素以及胡萝卜素等，其中也含有磷、铁以及钙等微量元素，可以刺激大肠蠕动，帮助人体排便，并能起到调治便秘的作用。蒜苔中含有的大蒜素，能够抑制大肠杆菌以及金黄色葡萄球菌的生长繁殖。因此小孩适量吃蒜苔，可以补充身体所需的营养元素，例如维生素A、维生素B以及维生素C等，能有效提高其抵抗能力，食用后也能更好消化吸收。给孩子吃蒜苔时，可以选择肉炒蒜苔，或者鸡蛋炒蒜苔，可以增加宝宝吃蒜苔的欲望。

但对于过小的孩子，例如一岁以下，或者肠胃功能不好、胃肠发育不完全的孩子来说，需要避免吃蒜苔，以免对肠道造成刺激，而加重胃肠道负担，影响到孩子正常发育。

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