12岁一个月可以长高多少

2023.06.05 09:52

12岁一个月大约可以长高0.2cm~1cm，因为个体差异不同，所以身高增长的情况也不同。详情如下：

12岁正处于骨骼发育时期，在此期间儿童的骨骼发育较快，如果摄入营养比较充足，且运动量比较大，可以促进骨骼的发育，一个月可能会长高0.7~1cm，一年长8~12cm。如果在此期间摄入营养不足，再加上运动量不足，容易影响到骨骼的正常生长，这类儿童可能一个月会长高0.2cm。这只是一个大概的参考范围，具体长高情况需要因人而异。不管12岁的儿童一个月长高多少，均需要摄入充足的营养，在此期间应多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼类、大虾、牛奶等，这些食物中不仅含有丰富的蛋白质，而且钙质含量也比较充足，吃了之后有利于骨骼的发育。

如果12岁的儿童生长比较缓慢，出现缺钙的情况，还可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片、乳酸钙颗粒等药物治疗，对促进骨骼发育也有帮助。如果效果不好，及时医院专科就诊，以免错过孩子的生长期。

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