桂花有安神助眠的功效吗

2022.01.03 11:13

桂花一般是没有安神助眠功效的。桂花能够散发出浓郁花香，达到平衡神经和提神醒脑作用，而桂花也经常用于暖胃、提神，能有效缓解气管炎等疾病带来的不适感，但是对于安神助眠应该达不到理想的效果。

桂花也是比较常见的一种植物，可用于中药入药，还能够直接食用，可以制成各类的糕点食物。而桂花主要的功效是散寒化痰、醒脑提神，对于缓解脘腹冷痛和痛经有一定的效果，经常用桂花泡水喝能够起到化痰作用。

而桂花当中有特殊香味，可以有效舒缓神经，从而达到醒脑提神等作用，如果在睡觉前喝桂花茶很可能会影响睡眠，最好是在睡前两个小时以前饮用，以免影响睡眠质量。

而失眠通常是不良的生活方式造成，比如经常熬夜、用脑过度、情绪紧张会引起神经衰弱造成失眠，喝桂花茶达不到助眠效果。可以在医生指导下服用归脾丸、柏子养心丸、解郁安神颗粒等药物。同时还要配合服用谷维素等营养神经的药物，能够帮助入眠。

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