腰扭伤了可以热敷吗

2024.11.06 08:10

腰扭伤后早期不可以热敷，而在受伤72小时之后通常可以热敷。

腰扭伤后的初期，局部软组织损伤，小血管破裂出血形成血肿，同时出现炎症反应，此时热敷会使局部血管扩张，血流增加，导致肿胀和疼痛加剧。在腰扭伤后的早期，正确的做法是冷敷，冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，减轻肿胀和疼痛。一般冷敷可使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。

在腰扭伤72小时之后，局部出血已经停止，热敷就成为一种有效的辅助治疗手段。热敷能够促进局部血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，有助于缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，促进损伤组织的修复。热敷可以采用热毛巾、热水袋等，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。同时，腰扭伤后还应注意休息，避免腰部过度活动加重损伤。如果腰扭伤后疼痛严重、伴有下肢麻木无力或大小便失禁等症状，应及时就医，以排除腰椎骨折或其他严重损伤的可能。

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