来月经可以做推拿吗

2025.04.29 08:07

来月经期间是否可以做推拿需要根据个人身体状况和推拿部位来判断，通常不建议进行腰部、腹部等敏感部位的推拿，但轻柔的肩颈或四肢推拿可能无碍。

月经期间女性身体较为敏感，激素水平变化可能导致痛经、疲劳或情绪波动。推拿作为一种物理疗法，若操作不当可能刺激子宫收缩或影响血液循环，尤其是腰腹部推拿可能加重经期不适。针对肩颈或四肢的轻柔推拿有助于缓解肌肉紧张，促进放松，前提是避开合谷、三阴交等与经期相关的穴位。推拿力度需格外轻柔，避免过度刺激。

月经期间做推拿需注意选择专业技师，提前告知处于经期，避免腰腹部位操作。体质虚弱、经血量过大或痛经严重者应暂缓推拿。推拿后注意保暖，避免受凉，适当补充温水。若出现不适如头晕、腹痛加剧，需立即停止并咨询医生。经期推拿需谨慎评估自身状况，优先以休息为主。

相关推荐