腰部骨质增生要怎么治疗

2025.09.15 22:25

腰部骨质增生可通过药物缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部血液循环、中医针灸推拿疏通经络、适度锻炼增强肌肉支撑力、调整生活习惯减轻腰椎负担。具体分析如下：

1.药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药是常用药物，能有效减轻骨质增生引起的疼痛和局部炎症反应。部分患者可配合外用膏药或口服中成药辅助治疗，但需在医生指导下使用，避免长期服药引发胃肠道不适或其他副作用。

2.物理治疗改善局部血液循环：超短波、红外线照射等物理疗法可促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，延缓骨质增生进展。热敷或盐袋热熨也能放松软组织，每次治疗时间建议控制在20-30分钟，温度不宜过高。

3.中医针灸推拿疏通经络：针刺阿是穴或足太阳膀胱经穴位可调和气血，推拿手法能松解粘连的软组织。需选择正规医疗机构操作，避免暴力按压导致损伤，急性疼痛发作期慎用。

4.适度锻炼增强肌肉支撑力：小燕飞、五点支撑等动作可强化腰背肌群，减少腰椎压力。运动需循序渐进，每日练习2-3组，单次动作维持5-10秒，出现疼痛立即停止。

5.调整生活习惯减轻腰椎负担：避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬重物时保持腰部直立。控制体重可降低腰椎负荷，坐姿建议加靠垫维持生理曲度。

骨质增生患者需定期复查影像学，若出现下肢麻木或大小便障碍应及时就医。治疗期间避免腰部受凉，饮食可适当补充钙质及维生素D，但不可盲目进补。症状加重时需调整方案，不可依赖单一疗法。

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