久站会导致下腹部疼痛吗

2025.10.11 17:41

长时间站立确实可能导致下腹部疼痛。这种疼痛通常与肌肉疲劳、血液循环不良或内脏压力增加有关，尤其在缺乏适当休息或姿势不良的情况下更容易发生。

久站时，身体重心持续作用于下肢和骨盆区域，可能引发腹肌紧张或盆底肌群劳损。内脏器官如肠道、膀胱或子宫女性可能因长时间受压出现暂时性缺血或痉挛，表现为隐痛或坠胀感。腰椎受力不均可能牵连神经，引发牵涉性疼痛。静脉回流受阻也可能导致盆腔淤血，加重不适感。

避免久站时疼痛需注意调整姿势，每隔30分钟活动下肢或短暂坐下休息。穿着支撑力好的鞋子，必要时使用护腰或腹带分担压力。若疼痛频繁或伴随发热、出血等症状，需及时就医排查器质性疾病，如泌尿系统感染、妇科疾病或疝气等。日常加强核心肌群锻炼，改善体态，有助于预防此类不适。

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