人流后该如何调理

2025.06.23 09:12

人流后需充分休息避免劳累、加强营养摄入补充气血、保持外阴清洁预防感染、避免性生活至少两周、定期复查观察恢复情况。具体分析如下：

1.充分休息避免劳累：术后身体虚弱，需卧床静养2-3天，减少体力活动，促进子宫内膜修复，防止出血量增加或恢复延迟。

2.加强营养摄入补充气血：多食用富含蛋白质、铁元素的食物如瘦肉、红枣、黑芝麻，避免生冷辛辣，帮助恢复体能并改善气血不足。

3.保持外阴清洁预防感染：每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，术后两周内禁止盆浴，降低细菌侵入风险。

4.避免性生活至少两周：子宫内膜存在创面，过早同房易引发感染或出血，需待身体完全恢复后再逐步恢复性生活。

5.定期复查观察恢复情况：术后7-10天进行B超检查，确认宫腔无残留组织，若有持续腹痛或异常出血需及时就医。

术后一个月内不宜剧烈运动或提重物，保持情绪稳定，避免过度焦虑。穿着宽松衣物减少摩擦，出现发热、分泌物异味等异常症状应立即就诊。严格遵医嘱用药，不可自行服用活血类药物。

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