憋尿会引起尿路感染

2025.07.24 17:15

憋尿确实会增加尿路感染的风险。尿液滞留为细菌繁殖提供了有利环境，细菌可能沿尿道逆行至膀胱甚至肾脏，引发感染。临床数据显示，长期习惯性憋尿人群的尿路感染发生率显著高于正常排尿者。

尿路系统具有天然的冲洗机制，规律排尿能有效清除尿道口的细菌。当尿液在膀胱内停留时间过长，不仅导致膀胱肌肉过度拉伸，还可能使尿液浓缩，降低其抑菌作用。大肠杆菌等常见致病菌在尿液中快速增殖，附着于膀胱黏膜后引发炎症反应。女性由于尿道较短，憋尿后细菌更易侵入泌尿系统，感染风险较男性更高。部分职业如司机、教师等因工作限制被迫憋尿，成为尿路感染的高发人群。

避免尿路感染需建立良好的排尿习惯，有尿意时应及时排空膀胱。每日饮水量保持在1500-2000mL，通过增加尿量冲刷尿道。注意个人卫生，排便后从前向后擦拭。出现尿频、尿急或排尿灼痛等症状时需尽早就医，避免感染上行至肾脏。糖尿病患者、老年群体及免疫力低下者更需警惕，这类人群感染后易发展为严重并发症。必要时可通过尿常规和细菌培养明确病原体，针对性使用抗生素治疗。

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