眼睛近视200怎么恢复

2022.05.24 08:23

200度近视如果是假性近视可以通过规范用眼习惯、增加远眺次数、眼部按摩、调整饮食来改善视力。如果是真性近视则无法通过这些方式恢复，需要通过手术改善。

1.规范用眼习惯。在日常生活中，居室光线太亮以及经常性开灯睡觉等都可能伤害眼睛，诱发近视。因此患者出现近视后，一定要注意光源对视力的影响，选择一些黄、白光为宜，不要在直射的阳光、强光或背光处读书、写字。也要注意电子产品的使用时间，不要长时间玩手机、看电视等，尤其注意不要在晚上关灯后躺在床上玩手机。

2.增加远眺次数。实验证明，在用眼一段时间后，尽量望远处看一些绿色植物，能够使眼部调节放松、减轻眼部疲劳，在近视后要适当增加远跳次数，每日3~4次，每次15分钟左右，也能够有效改善视力。

3.眼部按摩和调整饮食。在日常生活中适当的眼部按摩能够有效缓解眼部疲劳，促进视力恢复。另外，也可以多吃一些有助于视力的食物，如鱼、胡萝卜、菠菜等。

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