平时提捏肩 缓解肩膀酸痛
2020.06.30 11:12
肩膀酸痛通常情况下是长时间受凉所导致的，但大部分人的肩膀疼痛是由于日常生活中或者是工作当中的不良习惯所导致的，长时间的低头、久站、伏案都会导致肩膀疼痛，要根据不同的病因选择不同的处理方法。
轻度肩膀酸痛可以通过提捏肩部来缓解疼痛，提捏肩部可以促进肩颈部血液循环、缓解疲劳、祛风散寒，从而起到缓解肩膀酸痛的效果，日常生活中可以经常提捏肩膀酸痛的部位，每次至少提捏三分钟，并且在提捏前可以先进行热敷，这样能够提高治疗效果，也可以外敷一些活血止痛的药物进行治疗，比如红花油、云南白药膏等。
需要注意的是如果肩膀酸痛时出现红、热、肿、痛的现象并且伴有明显的胸闷、胸痛、呼吸困难等症状应立即就医诊断，以免耽误病情。
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